ʻOiai makemake ka nui o nā poʻe e nānā maikaʻi i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai lākou, pono e emi kāu mau lole hoʻomaʻamaʻa e pili ana i ke ʻano a ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ke kūpono.Hiki i nā mea āu e ʻaʻahu ai ke hoʻololi i ka holomua o kāu hoʻomaʻamaʻa.ʻO kekahi mau ʻano hoʻoikaika kino, e like me ka holo kaʻa a me ka ʻauʻau ʻana, e koi ʻia i nā ʻāpana lole kikoʻī.No nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻaʻahu ʻana i kahi mea kūpono a mālama iā ʻoe.E koho i nā lole hoʻoikaika kino ma ka noʻonoʻo ʻana i ka lole, kūpono a me ka hōʻoluʻolu.

1. E koho i kahi lole e hāʻawi ana i ka wicking.E ʻimi i kahi fiber synthetic e hiki ai i kou ʻili ke hanu me ka wicking—e huki i ka hou mai kou kino.E kōkua ana kēia i ka maʻalili o kou kino i kāu hoʻoikaika kino.Hana maikaʻi ka Polyester, Lycra a me ka spandex.

• E nānā i nā lole i hana ʻia mai ka polypropylene.Loaʻa i kekahi mau laina o nā lole hoʻomaʻamaʻa COOLMAX a i ʻole SUPPLEX, hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i ka wela o kou kino.
• E hoʻohana i ka pulupulu inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo i ka hoʻoluhi nui ʻana.ʻO ka pulupulu kahi pulupulu palupalu a ʻoluʻolu e hana maikaʻi no nā haʻawina māmā, e like me ka hele wāwae a i ʻole ka hoʻolohi ʻana.Ke lilo ka pulupulu i ka hou, hiki iā ia ke kaumaha a pili i kou kino, no laila ʻaʻole ia e hana maikaʻi no nā hana ʻoi aku ka ikaika a i ʻole ka aerobic.

2. E koho i nā lole makamae maikaʻi me ka ʻenehana hoʻomaʻamaʻa kūikawā (ʻaʻole wale he polyester generic).ʻO nā lole makamae kaulana e like me Nike Dri-Fit ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kahi brand generic.

3.E hoʻolohe i ke kūpono.Ma muli o kou kiʻi kino ponoʻī a me kou ʻano pilikino, makemake paha ʻoe i nā lole hoʻomaʻamaʻa manuahi, a uhi i ka hapa nui o kou kino.A i ʻole, makemake paha ʻoe e ʻaʻahu i nā lole kūpono e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i kou mau ʻiʻo a me kou ʻeke i kou hoʻoikaika kino.

• He mea maikaʻi loa ka lole kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa—e hoʻomaopopo pono ʻaʻole paʻa loa.
  
• E hōʻoia i kou ʻaʻahu ʻaʻole e huki i kou ʻōpū i loko a kaohi i kou neʻe ʻana.
  

4.E koho i nā lole e like me kou makemake.Hiki i nā kāne ke komo i nā pōkole me nā t-shirt no ka hoʻomaʻamaʻa a hiki i nā wahine ke komo i nā leggings me nā kiʻekiʻe a me nā t-shirt no ka hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu.Hiki i ka poʻe makemake ʻole i ke kapa pōkole ke hoʻokomo i nā pants workout a i ʻole nā ​​​​pants flair no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hale haʻuki.

• No ke kau hoʻoilo hiki iā ʻoe ke hoʻohana e komo i nā pālule lima lima piha a i ʻole nā ​​pumehana no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e kōkua i ka mālama ʻana i ke kino me ka hōʻoluʻolu.

5. E kūʻai i kekahi mau lole hoʻomaʻamaʻa branded i nā kala like ʻole no ka hana maʻamau.Mai hoʻohana i ke kala like i kēlā me kēia lā.E kūʻai pū i nā kāmaʻa haʻuki maikaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa.E ʻoi aku kou ikaika ma nā kāmaʻa a pale pū lākou i kou mau wāwae mai nā ʻeha.E kūʻai mai i mau pūkini pulupulu.